Slabeste eficient pentru o viata mai buna
Slim&Fit - Produs de Slabit
Greutatea afecteaza o persoana in mai multe moduri.Ea poate afecta
calitatatea vietii, respectul fata de sine si poate induce depresia. Are
repercursiuni asupra sanatatii si reduce capacacitatea de a se misca
a acelei persoane. Odata ce acea persoana pierde din greutate incepe
sa beneficieze de multe schimbari pozitive in viata lui/ei si datorita acestui
motiv oamenii sunt in cautarea solutiilor de slabire.
Unul dintre primele lucruri pe care o persoana supraponderala ar trebui
sa faca este sa caute un nutritionist care sa ii recomande un regim de
slabire in functie de necesitatile si posibilitatile acelei persoane. Daca
te iei dupa toti "guru" care iti recomanda dieta x dieta y osa ai parte
numai de dezamagiri existand si posibilitatea de a avea repercurisuni
nedorite asupra sanatatatii.
Pentru a pierde din greutate rapid trebuie sa iti schimbi mentalitatea si
sa ai grija la : ce mananci,cum mananci, comportament si nivelul
activitatii.
Intr-un program de slabire eficienta ar trebui sa contina in primul rand
un plan de la nutritionist, eventual ai putea sa frecventezi o sala de
fitness daca nu ai timp pentru mers la sala ar fi bine sa iti rezervi
macar 15-20 minute de mers pe jos zilnic, eventual poti include
si suplimente nutritive pentru slabit.
La inceput este bine sa iti faci un plan care sa fie cat mai aproape de
realitatile tale de zi cu zi. Daca nu iti faci un plan pe care sa il poti
duce pana la capat nu vei putea sa iti realizezi obiectivele iar
obiectivul tau este acela de a slabi si de a avea libertatea de miscare
pe care o doresti.
Toti medicii recomanda sa faceti miscare cel putin 30 minute pe zi.
Cei mereu in criza de timp pot imparti timpul in 2 reprize de 15
minute sau chiar in 3 reprize de 10 minute. In aceste reprize poti
practica mersul pe jos innotul sau si incetineste rata digestiei.
Cerealele energizeaza corpul spunandu-i cand sa se opreasca din
arderea caloriilor si cand sa inceapa depozitarea lor.
Depinde doar de tine ce metoda alegi. Important este sa folosesti
ceea ce te reprezinta si te ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Cauta
sa slabesti intr-un mod cat mai sanatos pentru a nu ajunge in punctul
de unde ai plecat. Toate ca toate dar disciplina este unul dintre factorii
cheie a unei slabiri rapide si sanatoase. Dac
Dieta Pritkin incurajeaza a se consuma legume, fructe, fulgi de ovaz,
paste, supe, salate avand beneficii majore in scaderea tensiunii
arteriale.
Dieta Paleo recomanda sa mananci exact ca stramosii nostri din
paleolitic. Atunci cand agricultura nu exista. Mancarea consumata
se compune in special din alimente ca fructe, legume, nuci, carne
si peste.
Dieta Japoneza – una dintre cele mai dure diete din cate cunosc se
tine trei zile, timp in care se consuma orez, peste si legume. Poti
slabi 3 kilograme in 3 zile dar nu este indicat sa o continuati si in
ziua a patra.
Cauta sa eviti mancarurile prajite in ulei. Sunt foarte grase si ridica
riscul bolilor cardiovasculare. Mananca cat mai multe fibre se stie
ca fibrele iti dau senzatia de satietate si incetineste rata digestiei.
Cerealele energizeaza corpul spunandu-i cand sa se opreasca din
arderea caloriilor si cand sa inceapa depozitarea lor.
Depinde doar de tine ce metoda alegi. Important este sa folosesti
ceea ce te reprezinta si te ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Cauta
sa slabesti intr-un mod cat mai sanatos pentru a nu ajunge in punctul
de unde ai plecat. Toate ca toate dar disciplina este unul dintre factorii
cheie a unei slabiri rapide si sanatoase. Daca reusesti sa iti impui ce si
cum sa mananci ai sa vezi ca rezultatele vor aparea mai repede decat
iti poti imagina.
